PALETS DE LEGUMES ET DE DINDE

 

 

INGREDIENTS :

 

  • 1 grosse carotte
  • 1 courgette moyenne
  • 1 escalope de dinde
  • 2 oeufs
  • 2 CC de curry
  • 1 CS de lait écrémé
  • 1/2 oignon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Raper la carotte et la courgette.

Emincer l'oignon et mettre le tout dans un saladier.

 

Couper la viande en petits dés.

Dans une tasse, melanger le lait et 1 CC de curry, puis verser ce melange sur la viande.

Bien melanger et laisser massérer 15 min, puis verser le tout dans le saladier avec les legumes.

 

Battre les oeufs et y rajouter 1CC de curry.

Verser le mélange dans le saldier et bien mélanger.

 

Verser le prepration dans des petits moules ronds et mettre au four à 200°.

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

Mon petit commentaire :

J'ai servi les palets accompagnés d'une sauce au FB 0% ailée.

 

 

 

 

 

 



21/09/2010
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