CREPE........ recette de Protéines-Gourmandes
INGRDIENTS :
-4 oeufs
-3 CS de lait écrémé en poudre
-7 CS de lait écrémé
-6 CS de protifar
-4 CS de fromage blanc 0%-2 cc de levure
-édulcorant
-15 gouttes arome beurre
-8 gouttes arome rhum
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Mélanger tous les ingrédients et faites des crêpes.
La pate est épaisse mais se ramolie dans la poele chaude. Bien répartir la pate sur toute la surface de la poele.
*Recette prise sur le blog de Protéines-Gourmandes
http://www.proteines-gourmandes.fr/pate-a-crepe-au-protifar/